【汕头尚佳月嫂】母乳不够吃？这几点对于你和宝宝都很重要！

很多妈妈都非常想自己生完宝宝之后都可以变身成奶牛给宝宝进行纯母乳喂养，这样宝宝吃的会更加健康，而且也不用和奶粉混搭喂养，更加不用再花多一笔开销。生完宝宝后那一刻心中满怀欣喜，“好景不长”生完宝宝后有的妈妈就有些担心了。为啥呢？

我的乳房为啥还没有反应呢？

不是说生完宝宝就会有奶水的吗？

是不是我孕期吃的太少了?

要是奶水不够怎么办？

生活中总会有很多妈妈非常无奈，因为想要给宝宝母乳喂养，却遭到“囊中空空如也”，而且也经常被身边的人唠叨这，唠叨那，而且总把这一句“怎么还没奶水啊”挂在嘴边，听着就厌烦。心里想着：“千万不能饿着宝宝呀，要不先吃点奶粉吧，等有奶了再给宝宝吃”，妈妈其实也是迫于无奈。

这个时候开始拼命的喝各种催乳汤和四处奔波的找一些催乳偏方，其实根本就不需要这样，其实除了可以通过食疗法调理之外，其实还是有很多的妙方帮助刚生完宝宝的妈妈催乳。

到底有什么方法可以让妈妈们应付奶水不足呢？

两侧乳房都需要哺喂 （汕头月嫂）

妈妈一定要记住，每一次给宝宝喂奶，一定要保持2边的乳房都要给宝宝喂。这样才不会导致另一边的乳房受的刺激少从而导致奶水变少。所以，每次给宝宝喂奶的时候一定要给宝宝吸到，就算是宝宝开始食量比较小的时候，吃一个乳房的奶水就可以了，但是也要记得吃到差不多的时候换另一边给宝宝吃，这样才能更加有效的刺激2边乳房。如果宝宝已经吃饱的情况下，可以用手挤出奶水或采用吸奶器排出乳房内的奶水，但需要注意的是吸奶器的档位不宜太高。

排空乳房内的乳汁 （汕头月嫂）

很多妈妈都认为不能把乳房排空，担心要是奶水没了，下一顿宝宝就得饿着了。其实每次给宝宝喂养母乳的时候，一定要宝宝充分的吸空或排空乳房，这样才可以有利于乳汁的再次产生。

适当的补充足够的水分 （汕头月嫂）

哺乳期的妈妈经常会在喂奶的时候感受到很口渴，这是一个正常的情况，只要记得妈妈平时在喂奶的时候，及时的补充多一点水分或汤类品。

让宝宝多吸 （汕头月嫂）

让宝宝增加吸乳头的次数。因为宝宝吸的乳头力量比较大，这样害可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，促进乳汁分泌，吸的越多，奶水就会越多。

准确的喂哺姿势 （汕头月嫂）

正确的喂哺姿势不仅仅能提高宝宝的哺食量，还能避免妈妈在哺乳期乳头受损，减少乳腺炎的发生。从而影响乳汁分泌或宝宝的母乳哺喂。

充足的睡眠时间 （汕头月嫂）

每次晚上都要起床很多次给宝宝喂奶，如果晚上睡不好，而且睡眠不足的话还会导致宝宝的奶水满满减少，所以妈妈如果有时间就要抓紧时间休息，保持一定的充足睡眠时间。早上的时候还可以让老公或者家人帮忙照顾一下宝宝，然后自己就要赶紧入睡，晚上才有足够的奶水和精神给宝宝喂奶。

哺乳期的要有一个好的心情 （汕头月嫂）

母乳多不多还是跟妈妈的心情有联系的，所以妈妈在任何情况下，建议不要太过烦躁，一定要保持愉快的心情面对生活。