【汕头尚佳月嫂】大招丨从奶水不足到变身「奶牛」

奶水不足到变身「奶牛」

尚佳母乳指导：15767889809

很多妈妈都知道母乳是小宝宝最好的食物，但现实中总有各种无奈，让妈妈们早早地就给孩子加了奶粉，事后想再追奶又困难重重。

其实真正奶水不够的妈妈少之又少，大部分「奶水不足」，都是「自己觉得自己奶水不足」。不信看看这些坑，不少妈妈都踩过：

没涨奶，你这是奶水不足；

乳房太小，你这是奶水不足；

不能挤出奶，你这是奶水不足；

奶水比较稀，你这是奶水不足；

宝宝总哭闹，你这是奶水不足；

宝宝总是张着嘴，你这……

还是奶水不足……

奶水不足，到底足不足，不是应该先问问宝宝的意见吗？

只要奶水能满足宝宝的生长需要，小家伙一天天越来越结实，就没有不足！

只有当 24 小时用不到 4 片尿不湿，或更换尿布少于 6 块，大便量少于 3～4 个硬币大小，大便是绿色稀便，体重增加变缓，才真的需要考虑可能是奶水不足，宝宝不够吃。

别因为那些所谓的奶水不足的信号，就给宝宝加奶粉。宝宝吃了奶粉，妈妈亲喂的次数减少，母乳才真的会越吃越少。

我们可以把乳房想象成一个产奶工厂和储存仓库，宝宝是订货商，妈妈是供应商。

如果妈妈产的奶总是被宝宝吃光，产奶工厂总是在工作，仓库里总是空空的没有奶，供不应求，大脑认为奶水需求高，就会指挥多生产一些奶水。

但如果仓库里总是满满的，宝宝不需要那么多，供大于求，大脑认为奶水需求少，就会下令少产些奶。

但就算加了奶粉，只要能正确追奶，也是有可能变成「奶牛」，再度实现母乳喂养的。

多亲喂

对小月龄的宝宝来说，一般一天需要喂 8～12 次，甚至更多。要注意两侧乳房都要喂到，一侧完全排空之后再换另一侧。亲喂实在是不够，再补充奶粉。

不要等到已经涨奶了再去喂奶，因为涨奶本身，就是在告诉大脑，产的奶太多了，仓库装不下了。

如果妈妈已经在上班了，或是宝宝比较大，不需要喂那么频繁，妈妈可以定时用吸奶器或者手挤奶，增加排空次数，夜间也要及时排空。

总之，就是要告诉大脑，我要当「奶牛」！

确保正确衔乳

如果宝宝早期用过奶瓶，很可能会使用吃奶嘴的方法衔乳，只含住乳头，在吸吮过程中，不仅会弄疼妈妈，还不能有效地排空乳房。

正确的衔乳应该是，宝宝的嘴巴张大，下嘴唇外翻，下巴贴着乳房，嘴巴要含住妈妈的乳头以及大部分乳晕，如果妈妈的乳晕比较大，那就是宝宝嘴巴上面露出的乳晕要比下面的多。

睡好休息好

睡好休息好，工厂才能好好运作。休息不好，不仅会影响奶水分泌，妈妈也容易对喂奶产生排斥的情绪。

如果宝宝睡了，真心建议妈妈们也就放下手机，跟宝宝一块睡吧。

当然，换尿不湿或是哄宝宝入睡这些事，也可以找老公来帮忙，如果叫不醒，说明他在装睡。

信心和支持

母乳也是一场信心战，相信自己有奶，就会有奶。一开始就垂头丧气，觉得自己没奶，宝宝一哭就打退堂鼓……真的是很打击士气啊！

家人的支持也很重要，妈妈在努力追奶，老公和家人不停地给泄气，哪个追奶妈妈心里能好受啊。

既然知道母乳对宝宝好，妈妈有心追奶，其他家人更应该在旁边加油鼓劲儿，给妈妈信心啊。

放松，放松，再放松

反正能做的都做了，其他的就别想那么多了，总想着娃今天又吃了多少毫升奶粉，我的胸怎么老是软软的，吸奶器怎么只能吸出那么一点奶……不仅对多产奶一点帮助都没有，还会让自己的心情变得更紧张，影响产奶。