尚佳专业月嫂 |【汕头尚佳月嫂】影响奶水的6大原因

决定奶量关键的6要素

一、宝宝需要多少，你就能产多少奶（汕头月嫂）

产奶量与孩子的胃是成正比的，孩子能吃多少奶，你就能产多少奶。

首先你要让宝宝多吸吮，因为宝宝吸吮乳头，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，刺激脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 一般来说，宝宝吸吮越多，妈妈的产奶量就越大，越不让孩子吸会变的越来越少。所以妈妈们，当奶水少的时候，让宝宝多多的吸吮，奶水就会越来越多。

二、妈妈的信心也决定奶水量（汕头月嫂）

外界环境对妈妈影响很大，信心在奶水的量上起了相当大的作用，奶水受脑垂体影响，妈妈越是精神紧张或生气，奶水越容易减少。

所以妈妈们要坚定信心，要相信自己有足够的奶水供应给孩子，一方面要给自己减压，要保持情绪轻松愉快，另一方面千万不要在没生孩子前就先买奶粉来准备。奶粉是在万不得已的情况下才会采用的‘替代品’，那么早买来做什么？这是对自己没信心的表现！

三、保持充足睡眠和休息（汕头月嫂）

睡眠不足，过度劳累会让母乳量减少，可以说大多数的妈妈奶水少是因为产后休息差，频繁的给宝宝起来喂奶等等，让新妈妈非常疲劳，导致气血生化之源不足，乳汁运行受阻，出现乳汁减少。所以新妈妈们应该尽量休息，养成宝宝睡觉你也休息的习惯。

四、保持愉悦的心情（汕头月嫂）

母爱可以刺激产奶，心情是影响母乳分泌的重要因素，心情愉悦分泌的乳汁会多，所以新妈妈们应该多找一些让自己愉悦的事情做，多摸摸宝贝也会刺激乳汁分泌的。

五、一定要排空母乳（汕头月嫂）

有些妈妈认为自己的母乳少，每次宝宝吃完后，会小心的呵护剩余的乳汁。其实乳汁积郁是会抑制乳汁分泌的。所以， 每次宝宝吃奶后，如果没完全排空，妈妈要手动的把乳汁完全排空以便产生新的乳汁。

如果妈妈奶汁充裕，娃娃暂时吃不完，或者在妈妈跟宝贝分开的情况下（比如上班或宝贝生病），必须每3个小时把奶汁挤出来。

六、奶水还得“吃”出来

许多妈妈们为了奶水足，猪蹄汤、鸡汤等大鱼大肉的吃着，其实这些高脂肪的食物千万别频繁吃，不仅不会让乳汁增加，反而会堵塞乳腺管，发生乳腺炎等，更会让妈妈们发胖。