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妈妈不懂如何去给乳房做冷敷，尚佳小编今天就教妈咪们《 包 菜 冷 敷 法 》，赶紧收藏了呀，步骤很简单，细节更重要。
看完教程还是学不会的妈妈欢迎私聊我，我手把手来教~！
首先，我们准备一颗包菜
外层的叶子比较脏，我们先剥了丢掉
然后再剥两片完整的包菜叶
洗干净后，晾干或擦干
关于碾压包菜叶的工具
大家可以就地取材
不过工具要干净噢
像图二就是不合格的！
然后再来回碾压至包菜叶微烂
敷在乳房上的效果（侧面）
图一是碾压过，敷在乳房上
图二是未碾压过，敷上去不够紧贴，效果不佳
敷在乳房上的效果（正面）
注意：不敷到乳头
包菜是世界卫生组织推荐的消肿的“利器”，注：部分人对包菜有过敏的现象，所以一般是建议敷半个小时左右。
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